كورس تمارين للنساء 2012

حتى الآن ذكرنا الكثير من المعلومات القيمة عن الستيرويدات وغيرها من المنشطات لكمال الاجسام الذكور ؛ كنت أفكر ربما هو الوقت المناسب لإعطاء الجنس الناعم بعض الحصة في الموقع.

حتى الآن ذكرنا الكثير من المعلومات القيمة عن الستيرويدات وغيرها من المنشطات لكمال الاجسام الذكور ؛ كنت أفكر ربما هو الوقت المناسب لإعطاء الجنس الناعم بعض الحصة في الموقع.

نادرا ما سمعت عن أي امرأة عربية تستخدم المنشطات لتحسين اللياقة البدنية لديها، و على حسب علمي، ليس لدينا أي لاعبات بناء أجسام إناث، فهي رياضة غير مقبولة في مجتمعنا, لا يزال لدينا عدد قليل من لاعبات اللياقة، ولكن لا يوجد أي لاعبة بناء أجسام, ولا أتوقع ظهور أي لاعبات في المستقبل، لذا استخدام المنشطات للإناث هو أمر غير شائع جدا في مجتمعنا، وهو أمر جيد حتى نكون صادقين.


لا ينبغي على الإناث استخدام المنشطات في المقام الأول، إذا كنت امرأة تفكرين في اطلاق لحية و الإنضمام للغناء في فرقة ديث ميتل بصوت اخشن من صوت صديقك, فقد تكون المنشطات فكرة جيدة لك، خلاف ذلك سوف يكوني أفضل حالا دون المنشطات.
تذكري، معظم المنشطات الستيرودية تصنع عن طريق تعديل في هرمون التستوستيرون، نعم التستوستيرون، هرمون الذكورة الذي يفصلنا (رجال) عنكم (النساء), لسوء الحظ التيستوستيرون لا يترافق على الأطلاق مع الأنوثة، لماذا؟ لانه هرمون ذكري, و مسئول عن الذكورة. كما نعلم الستيرويدات بنائية و أندرجينية، الأندروجين مسؤول عن الخصائص الجنسية، و عند أخذه من قبل الجنسين على حد سواء يزيد من ملامح الرجولة.



ماذا سيحدث إذا أخذت أنثى المنشطات الأندروجينية؟
حسنا ، دعونا نقول انك سوف تواجهين العديد من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها بما في ذلك:

زيادة نمو الشعر على الجسم والوجه، ففي حين يقل نمو على الرأس(صلع).
خشونة و عمق في الصوت.
فقدان المنحنيات الأنثوية بسبب زيادة العضلات وفقدان الدهون.
احتمال زيادة العدوانية، الغضب، الإكتئاب، تقلب المزاج والإدمان.
إضراب أو توقف في الدورة الشهرية.
تضخم الأعضاء التناسلية الأنثوية.
هذه الآثار التي تتميز بها الإناث عن الذكور و لكنك سوف تشتركين ببقية الأعراض الجانبية المعروفة مثل حب الشباب، مشاكل الكبد، زيادة مشاكل القلب، احتباس الماء، والأرق وغيرها.

لماذا ما زالت العديد من الإناث تستخدم المنشطات بعد كل هذا؟
الجواب سهل، المنشطات فعالة جدا في تحسين اللياقة البدنية و هيئة الجسم، وعلينا أن نذكر أن معظم هذه الآثار الجانبية تأتي من المنشطات الاندروجينة، هناك بعض المنشطات البنائية الآمنة جدا ويمكن استخدامها للإناث، دون تطوير آثار جانبية خطيرة أو فقدان الأنوثة.

سأذكر أفضل المنشطات الآمنة للأناث لتحسين اللياقة و هيئة الجسم:

أنافار Anavar
ونسترول Winstrol
بريموبولان Primobolan
كلنبوترول Clenbuterol
سايتومل T3
هرمون النمو GH
المنشطات التي تأتي مع شارب و توديع للأنوثة هي:

هرمون التستوستيرون والمنشطات ذات خصائص أندروجينية قوية.
على الرغم من أن بعض النساء تستخدم كمية صغيرة من هرمون تستوستيرون و لا ما زال يحافظون على انوثتهم, ولكن من الأفضل دائما الحرص عند الإناث، لأن بعض الآثار الجانبية دائمة لا رجعة فيها، حتى بعد التوقف عن الاستعمال، فلماذا تالمخاطرة! عندما يمكنك الحصول على نتيجة جيدة باستخدام منشطات أقل خطورة!
أتذكر منذ زمن طويل، تريفور سميث وضع هذا كورس لطيف للإناث على موقعه، هذه ورس مناسب جدا للإناث الذين يتطلعون إلى إضافة بعض العضلات الصافية و فقدان بعض الدهون خاصة العنيدة (الوركين والفخذين).

الكورس يكون كالآتي:
لكورس يكون كالآتي:

الاسبوع بريموبولان ونسترول كلنبوترول أنافار GH T3
1 100ملغم 50ملغم 60-80ميكروغرام يوميا 5ملغم يوميا 2 IU يوميا 25ميكروغرام يوميا
2 100ملغم 50ملغم 60-80ميكروغرام يوميا 5ملغم يوميا 2 IU يوميا 25ميكروغرام يوميا
3 100ملغم 50ملغم 60-80ميكروغرام يوميا 5ملغم يوميا 2 IU يوميا 25ميكروغرام يوميا
4 100ملغم 50ملغم 60-80ميكروغرام يوميا 5ملغم يوميا 2 IU يوميا 25ميكروغرام يوميا
5 100ملغم 50ملغم 60-80ميكروغرام يوميا 5ملغم يوميا 2 IU يوميا 25ميكروغرام يوميا
6 100ملغم 50ملغم 60-80ميكروغرام يوميا 5ملغم يوميا 2 IU يوميا 25ميكروغرام يوميا


ملاحظات حول الكورس:

يتم أخذ الكلنبوترول بجرعة 60-80ميكروغرام لمدة خمسة أيام متتالية تم الراحة لمدة يومين.
يتم أخذ ال T3 بجرعة 25 ميكروغرام مقسمة على جرعتين 12.5 خلال اليوم.
يتم أخذ الأنافار بجرعة 5 ملغم مقسمة على جرعتين 2.5 ملغم خلال اليوم.
يتم أخذ هرمون النمو بجرعة 2 iu قبل النوم يوميا, لمدة خمسة أيام ثم الراحة يومين.
يجب أداء تمارين قلبية مع الكورسو على الأقل 4-5 مرات في الأسبوع, لمدة 45 دقيقة كل مرة.
تمارين المقاومة يجب أن تكون ذات شدة عالية.
يجب تناول على الأقل 2-3 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم خلال الكورس.
يجب تناول متعدد الفيتامين جيد.
عند الانتهاء من هذا الكورس, إذا تم أداء التمرين, التغذية و التمارين القلبية بشكل صحيح، سوف يكون جسمك مشدودا, ذا ملامح عضلية جميلة و أقل دهونا دون التعرض لأي أعراض الرجولة, فسوف تحافظين و تزيدين من انوثتك.
حظا سعيدا